Todo ayuda a la hora del estudio. Y una buena alimentación es trascendental. Algunos alimentos claves son:
1) El desayuno
Es la comida más importante del día del estudiante. Debe incluir granos, lácteos y frutas.
2) Pescado
Ayudar al cerebro ya que es rico en fósforo y ácidos grasos omega 3, de efecto positivo para la memoria y el corazón.
3) Frutos secos
Almendras, nueces, avellanas y pasas son buena fuente de vitamina E, B, minerales y antioxidantes.
4) Arándanos
Gran aliado de la memoria de largo plazo, ya que son ricos en antioxidantes.
5) Chocolate
Tiene un estimulante natural similar a la cafeína que contribuye a mantener la atención y concentración
LOS ALIMENTOS MÁS EFICIENTES PARA MEJORAR LA CONCENTRACIÓN
